網紅的藏寶箱#รีวิวคนเทรน3เดือน
"สวัสดีค่ะ อายุ 27สูง 157
ก่อนเทรนหนัก 76.3kg
หลังเทรนหนัก 71.7kg
- ก่อนจะมาเทรน มีออกเองบ้าง เล่นฮูล่าฮูกบ้าง มีเข้าฟิตเนตบ้าง แต่ด้วยสถานการณ์โควิดเลยต้องงดไปฟิตเนต พอไม่ได้เข้าฟิตเนตก็กลับมากินตามใจปาก กินจุกจิก กินไม่เป็นเวลา ทั้งวันก็ว่าได้ จนมารู้สึกตัวเองเพราะมีอาการเจ็บหัวเข่าเพราะน้ำหนักตัวเพิ่มมากขึ้นจนมาเจอเพจชุมชนสร้างซิกเเพ็ค เริ่มมีความคิดอยากลดน้ำหนักอีกครั้ง เพื่อสุขภาพเลยตัดสินใจเทรน3เดือน หลังจบ1เดือน เห็นถึงความเปลี่ยนแปลงของร่างกาย บวกกับมีคนรอบข้างเริ่มทักว่าผอมลงรึป่าว ทำอะไรมา เลยทำให้มีกำลังใจและไม่ขี้เกียจที่จะออกกำลังกายต่อ คลิปที่ครูส่งมาจริงๆไม่เครียด จัดตามความเหมาะสม แต่ช่วงแรกก็หนักพอสมควรเพราะไม่เคยออกกำลังกายแบบจริงจังแบบนี้มาก่อน เหมือนได้สู้กับตัวเอง สู้กับวินัยของตัวเอง ส่วนอาหารก็คือไม่ได้บังคับเลยว่าวันนี้ต้องกินแบบนี้ๆนะ หากินได้ง่ายตามชีวิตประจำวันเลยค่ะแต่อาจจะมีแค่การปรับลดอะไรบ้าง เพิ่มอะไรบ้าง กินให้เหมาะสมกับร่างกาย อาจจะโดนดุบ้างนิดๆหน่อยๆ 55555 ตลอด3เดือนที่ผ่านมา ทำให้การกินของหนูมีระบบมากขึ้น จากปกติไม่เคยกินอาหารเช้า ไม่ดื่มน้ำตอนตื่น ระบบขับถ่ายคือพังมาก จนตอนนี้คือแบบทุกอย่างมันดีไปหมด พอได้ทำตามที่ครูบอก จนตอนนี้อาการเจ็บหัวเข่าเริ่มดีขึ้นไม่ปวดแบบเมื่อก่อน แต่ยังต้องลดอีกต่อไปเรื่อยๆค่ะ 💪😅"
📌 #สนใจเทรนทักลิ๊งนี้ค่ะ http://m.me/sixpackclub.net
หรือจะติดต่อทางไอดีไลน์ @sixpackclub
มี @นำหน้านะคะ
📌 #สนใจเทรนออนไลน์กับครูมายด์ทักเลย 🥊
Search